Formation Copilote IA · Jour 2
Le rituel central de
tout le système
Vingt minutes par semaine. C'est ce rituel qui transforme ton IA en véritable assistant personnel.
20 min / semaine
La review de ta semaine
Aujourd'hui, tu fais la tienne
Pourquoi c'est LE rituel
Le journaling est le carburant
Chaque soir, trois lignes suffisent. La review lit ces journaux, voit ce qui reste et te le renvoie. Sans carburant, la review tourne à vide.
Une review bien nourrie, c'est une IA qui planifie sur du solide.
L'erreur à éviter
La seule erreur, c'est ne pas la faire
Pas de mauvaise review, pas de format parfait à atteindre. Le geste qui compte, c'est d'y revenir chaque semaine, même quand c'est imparfait.
Si on ne garde qu'un seul rituel, c'est celui-là.
Le déroulé
Comment ça se passe en 20 min
1
Contexte
L'IA lit tes projets et tes notes
2
Carry-forward
Ce qui traîne revient dans la semaine
3
Brain dump
Tu vides ta tête, l'IA classe
4
Plan
Jour par jour, semaine répartie
5
Génération
Ta weekly note est écrite
Quand la faire ?
Dimanche soir ou lundi matin
Le moment où la semaine commence, la tête encore libre. Vingt minutes chrono, un créneau fixe dans ton agenda. Chacun trouve le sien, pas de dogme.
Dimanche soir : tu clôtures la semaine
Lundi matin : tu démarres en clair
Preview
Ce que contient ta weekly note
Semaine du 10 au 16 août
Carry-forward
Rédiger la page du projet
Réserver le billet d'avion
Objectifs de la semaine
Terminer le dossier client
Lancer la newsletter
Plan jour par jour
Lundi matin : lancer la newsletter · Mercredi : atelier dossier client · Vendredi : relances
Output attendu
À la fin de cette séance :
✓ Ta première weekly review est faite
✓ Le carry-forward est compris
✓ Tu as vu « ce qui reste » revenir
✓ Ton créneau de 20 min est fixé
✓ Tu sais que le journaling nourrit tout
✓ Le rituel est ancré
Rien ne se perd : ce qui traîne revient jusqu'à ce que tu décides.