J2 - La capture zéro friction
Ton système ne vaut que ce qu'il contient. La capture, c'est le canal qui fait entrer ta vie dans le coffre sans effort : une idée, une lecture, une conversation, une pensée. L'objectif : tout attraper au moment où ça arrive, avant que ça disparaisse, avec le moins de friction possible.
Le piège à éviter : la désuétude
Un système qu'on ne nourrit pas meurt. C'est le cercle vicieux : tu oublies de capturer → ton IA a moins de contexte → elle répond moins bien → tu l'utilises moins → tu captures encore moins.
Le remède, c'est la capture zéro friction : si c'est facile, tu le fais ; si c'est compliqué, tu ne le fais pas. Chaque canal ci-dessous est choisi pour être rapide, voire automatique.
Les canaux de capture (par situation)
En train de lire (sur le web ou un livre)
Readwise Reader capture tes surlignages automatiquement : tu surlignes, ça part dans ton coffre. Idéal pour les articles et livres.
Zotero : pour les PDFs scientifiques et la recherche, il garde tes références et annotations.
Web Clipper (Navigateur) : pour envoyer une page entière dans ton coffre en un clic, sur ordi ou mobile.
En réunion ou en discussion
Fathom (ou Granola) : enregistre et transcrit tes réunions, génère résumés et actions. Le contenu remonte dans le coffre. Voir la page Jour 3 pour l'outil.
Dans la vie courante
Dictée vocale : l'idée qui arrive dans ta tête, tu la dictes (voir Les 2 réflexes du Jour 1). L'IA classe dans l'inbox.
Daily note : chaque soir, quelques lignes sur ta journée. C'est le carburant du journaling.
En mobilité
Obsidian Mobile + Obsidian Sync : tu ouvres ta daily note, tu dictes ou tu tapes, ça remonte sur ton ordi (et ton serveur, si tu en as un). Téléphone ou tablette = antenne de capture.
Les rituels minimum
- /done : à chaque session, logge et vide le contexte.
- /weekly-review : chaque semaine, bilan et carry-forward.
- /inbox-processor : vide régulièrement ton inbox en classant les captures.
Ces trois gestes transforment des captures en vrac en pensée structurée. C'est le passage du cercle vicieux au cercle vertueux : tu nourris, l'IA répond, tu nourris encore.
Checklist
Output attendu : tu as au moins un canal de capture en place pour chacune de tes situations (lecture, réunion, vie courante, mobilité), et tu sais quel rituel les vide (inbox, weekly).
Pour aller plus loin
- L'outil de transcription de réunions en détail : page « J3 - Les outils IA » (Fathom + Granola).
- Le rituel central qui donne tout son sens à la capture : page « J2 - La weekly review ».
Ressources
- Readwise Reader, Zotero, Web Clipper (navigateur)
- Fathom / Granola (réunions), SuperWhisper (dictée)
- Obsidian Mobile + Obsidian Sync (mobilité)
- Skills : /done, /weekly-review, /inbox-processor