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J2 - La weekly review

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Le rituel central de tout le système. Une fois par semaine, tu prends 20 minutes pour regarder ta semaine, décharger ta charge mentale, et planifier la suivante. C'est ce rituel qui transforme ton IA de simple outil en assistant personnel qui porte ta charge mentale à ta place.

Pourquoi c'est LE rituel

Sans weekly review, ton coffre se remplit de captures sans cap : des daily notes qui s'accumulent, des tâches qui s'oublient, des projets qui dérivent. Avec la weekly review, chaque semaine est bouclée : ce qui est fini est archivé, ce qui reste est reporté, ce qui compte est planifié.

Le journaling, c'est le carburant. La daily note nourrit la weekly note, qui nourrit ta semaine suivante. Si tu ne captes pas au fil de l'eau, la review n'a rien à regarder.

L'erreur à éviter : ne pas la faire. C'est la seule vraie erreur possible. La weekly review est courte, mais elle est le moteur de tout le reste. Si tu ne fais qu'un rituel, c'est celui-là.

Comment ça se passe (20 min)

  1. Lecture du contexte : l'IA lit ta phase de vie active, ta weekly note précédente, tes daily notes.
  2. Carry-forward : toutes les cases non cochées de la semaine passée sont réinjectées. Rien ne se perd.
  3. Brain dump : tu vides ce qui est dans ta tête, l'IA classe.
  4. Plan par jour : la semaine suivante est répartie jour par jour.
  5. Génération : ta nouvelle weekly note est créée, prête pour la semaine.

Le moment idéal : dimanche soir ou lundi matin, 20 minutes, tranquille.

Le format de la weekly note

# 2026-W33

## Bilan de la semaine
- Ce qui est terminé
- Ce qui a traîné

## Carry-forward (tâches reportées)
- [ ] tâche reportée depuis la semaine passée

## Intentions de la semaine
- Priorité 1
- Priorité 2

## Plan jour par jour
- Lundi : ...
- Mardi : ...

Le skill /weekly-review génère ce format pour toi, tu n'as rien à écrire.

Checklist

Output attendu : tu as fait ta première weekly review (ou tu sais exactement comment la faire), ta weekly note existe, et le carry-forward est compris : rien ne se perd entre les semaines.

Pour aller plus loin

  • Le rituel quotidien qui nourrit la review : page « J2 - La capture zéro friction » (daily note).
  • La maintenance long terme et le test des 10 ans : page « J5 - Maintenir ton système ».

Ressources

  • Le skill /weekly-review (dans ton vault)
  • Le format de weekly note (généré par le skill)
  • Plugin Calendar (Obsidian) pour visualiser tes notes dans le temps